Paulina Kościewicz - Treningi pole dance zaczęła w 2011 roku.
Od pierwszych zajęć zakochała się w tym pięknym sporcie, który bardzo
szybko stał się jej pasją. W roku 2013 została instruktorem pole dance.
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Autorka
pracy magisterskiej na temat roli i znaczenia treningu wzmacniającego w
pole dance. Szkoliła się na warsztatach pod okiem Alessandry Marchetti,
Marlo Fisken, Julii Boziny, Yvonne Smink, Anastasii Skukhtorowej, Kristiny
Nekyi (stretching), Natashy Wang, Marka Buhantsova, Oleny Mininy,
Poliny Larovski.
Osiągnięcia i tytuły
* II miejsce w Akademickich Zawodach
Pole Dance w kat. Solo Masters
* laureatka II Mistrzostw Polski Pole
Sport w federacji IPSF
* II miejsce na III Mistrzostwach Polski
Pole Sport w kategorii Elite
aprobowanych przez International Pole
Sport Federation
*II miejsce w kategorii POLE MATES na
Vertical Fit Championship, 2022
Bloki warsztatowe
Pole Tricks&Combos (90 min - 130 zł)
Ciekawe przejścia pomiędzy figurami, tricki, elementy akrobatyczne, dropy, zeskoki i
wskoki na rurkę. Na tych warsztatach skupimy się na technice wykonywania danych elementów, podzielimy je na części, aby przyswojenie ich było łatwiejsze.
Regrips&Static Spins (90 min 130 zł)
Podstawowe i bardziej zaawansowane zmiany chwytów. Nauka wprawek do regripów.
Obroty na rurce statycznej, nauka techniki pracy ciałem, aby obrót był bardziej
dynamiczny i efektowny.
Phoenix spin- wprawki, łatwiejsze warianty dla osób które nigdy nie robiły Phoenix i zastanawiają się od czego zacząć (90 min 130 zł)
Core&Strenght Workout For Pole Dancers - warsztat praktyczno-teoretyczny
(CZAS TRWANIA: 120 MINUT. 140 zł)
Trening wzmacniający pod pole dance. Nauka bazowych ćwiczeń pod figury pole
dance, technika ich wykonywania, nauka regresji i progresji danego ćwiczenia.
Rozkładanie elementów pole dance na czynniki pierwsze, zrozumienie i
przeanalizowanie ruchu oraz tworzenie planu treningowego pod przeanalizowane
wcześniej elementy.
